多くのリラクゼーションサロンが行っている、リンパケア。
では、リンパケアには具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか？
今回は、リンパケアの「メリット」について紹介していきたいと思います。
■リンパの流れが悪くなることで出る影響
仕事などで長時間同じ姿勢でいたり、運動不足になるとリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって下記のような影響が出るとされています。
・むくみ
・たるみ
・しわ
・不眠
・だるさ
・冷え性
・肩のこり
■リンパケアの『メリット』
●しわの予防になる
リンパ管の機能低下は、しわ形成の原因になるといわれています。
この機能低下は、紫外線を浴びることによって引き起こされ、リンパによって回収できなかった老廃物のなかでも、真皮線維成分にダメージを及ぼす因子が蓄積し、コラーゲンやエラスチンの分解を起こしてしわができてしまいます。
機能低下をしていないリンパ管でも、老廃物が溜まるとしわ形成の原因となるので、リンパケアを行うと予防になるといえるでしょう。
●代謝が良くなる
リンパケアをすると、血液やリンパの流れが良くなり代謝アップにつながります。
●免疫向上
巡りが良くなることで、免疫細胞を含むリンパ液が全身に生き渡り、免疫が向上するというメリットがあります。
●むくみ解消
リンパ液が巡りやすくなると、体内の余分な水分が排出されやすくなり、むくみの解消につながります。
●疲れや冷え性、肩のこりの解消
老廃物の滞りを解消することにより、冷え性や肩のこり、疲れなどが解消します。
■まとめ
今回ご紹介したように、リンパケアにはさまざまなメリットがあります。
日々の生活で疲れが溜まってしまったときやむくみが気になるとき、自分を労わってあげる気持ちで生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
この記事が、あなたの生活をより豊かなものにするための参考になりましたら幸いです。
