山陽小野田市にございますエステサロン、c.b momoka（ケアビューティーモモカ）です。
痩身エステを受けると、すっきりとした気分になりますね。時間もかかるので、お腹が空いた方もいるでしょう。
でも、せっかくエステを受けたのに、食事を取ったら台無しになるかもしれない。
そう思って、食事を我慢しようとしていませんか？
今回は、痩身エステを受けた後の食事の摂り方について、解説したいと思います。
■ エステ後2～3時間は食べちゃダメ
エステを受けた後は、食事まで2～3時間ほど空けましょう。
身体の代謝が良くなっているほか、キャビテーションを受けた場合は体脂肪が減っているため、身体が栄養やエネルギーを吸収しやすい状態だからです。
この状態で食事をとると、脂肪に変わりやすいでしょう。
また、キャビテーション後は肝臓・腎臓に負担がかかっているため、食事は消化しやすいものがおすすめです。
■ 消化しやすい食事がおすすめ
エステの後の食事は、なるべく消化のしやすく、栄養のある食事をとるようにしましょう。
糖質の少ないおかゆや雑炊、豆腐、うどん、野菜がおすすめです。
野菜でも食物繊維が多いものは、内臓に負担をかけるので、施術内容によっては避けたほうがいいものもあります。
なお、脂っこいものやお菓子、アルコールは取らないほうが賢明です。
■ 食事をとらないのも悪影響
食事は抜いたほうがいいかも、と思ったかもしれませんが、取らないも良くありません。
エネルギーが不足するため、基礎代謝が落ちてしまうからです。
基礎代謝は、身体の体温などを維持するために必要なエネルギーですが、エステの後はこの基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい状態。食事を取らないということは、その高くなった基礎代謝にブレーキをかけてしまうようなものです。
適度に食べたほうが、痩身エステの効果が持続してちょうどいいのですね。
■ まとめ
痩身エステを受けた後は、時間を空けてから満腹にならない程度の食事をとるようにしましょう。
まったく取らないのもよくありませんので、少量でも食べたほうがおすすめです。
